Генерално се препоручује одржавање температуре воде између 36℃ и 40℃. Младе, здраве особе са нормалним циркулаторним системом могу се намакати 25-30 минута; старијим особама или особама са слабим кардиоваскуларним системом се саветује да то ограниче на 15-20 минута.