Терапија топлотом је физикална терапија која користи физичке стимулусе јаче од телесне температуре. Топлота може проширити локалне капиларе, побољшати проток крви и подстаћи смањење или затезање упале. Хипертермија може смањити надражљивост болних живаца и ублажити бол. Топла крв може проширити локалне крвне судове и ублажити загушење дубоких ткива. Терапија топлотом је такође једноставан поступак, јер се изводи уз мало или без икаквог физичког напора (тј. можете то радити сами или без помоћи).
О предностима хипертермије
Иако постоје користи за многе људе, професионални спортисти су вероватно тржиште које тренутно највише капитализује на термичкој обради. Професионални спортисти стално оптерећују своја тела покушавајући да постигну много боље перформансе; на неки начин предност у односу на конкуренцију. И док се истегнути или болни мишићи обично могу решити добром рундом истезања, често то није довољно.
Омогућавање мишићним ћелијама да се крећу без ограничења је крајњи циљ, а истезање, такође, често може погоршати неке повреде и стања мишићног ткива и зглобова. Топла терапија се, међутим, може користити било где на телу, без оштећења мишића или прекомерног оптерећења. Једна често коришћена метода опоравка у вези са овим је ђакузи. Џакузи омогућавају особи да потопи цело тело и искористи равномерно примењену основну хидротерапију, за разлику од грејне подлоге или друге локализоване опције.
ЛОВИА спа центар на отвореномкоришћено на Шангајском првенству у пливању
Идеално време за употребу термичке обраде
Уживајући у сензорним рецепторима коже, топли третман смањује учесталост слања импулса бола од стране коже и мишићног ткива у делове мозга који регулишу такве физичке процесе. Неизбежан резултат је потпуно смањење бола. Добар аспект овог природног третмана је што не само да маскира симптоме, већ може и да залечи оштећене делове тела.
Терапија топлотом је најбоља примена након што се почетна траума и оток смање. То је обично неколико дана након прве повреде. Терапија топлотом је ефикасна у лечењу трајних повреда или за завршетак лечења скоро зацељених проблема. Често се саветује да свако ко користи терапију топлотом то учини и пре него што се укључи у тежак посао или вежбање. Генерално, избегава се коришћење терапије топлотом одмах након вежбања или рада који захтева много труда.
Појачан проток крви
Проток крви је кључан у ублажавању болова и нелагодности, а терапија топлотом се промовише као вероватно најефикаснија у подстицању овога. Као општа смерница, терапија топлотом треба да почне најраније један дан, али не више од два дана након повреде. * Врући јастучићи су згодан и брзо применљив метод који пружа топлоту одређеним деловима тела и стога су често први предложени корак. Боце са топлом водом или врући/топли пешкири такође пружају исти жељени ефекат. Особе оболеле од рака које се подвргавају хемотерапији или радиотерапији могу користити ову процедуру. Занимљиво је да медицински стручњаци почињу да препоручују да терапија топлотом може појачати ефекте радиотерапије. Другим речима, уживање у ђакузију може помоћи вашем телу да се коначно бори против рака.
