Када се тело налази у врућој кади, повећање температуре узрокује ширење крвних судова и убрзавање протока крви, што обезбеђује више кисеоника и хранљивих материја ћелијама коже, подстичући регенерацију и поправку ћелија. Истовремено, побољшана циркулација крви може убрзати излучивање отпада и токсина, додатно пречишћавајући кожу.

Уобичајени начин за израчунавање учесталости замене воде је коришћење формуле „запремина воде ÷ број људи који користе спа центар дневно ÷ 3“. То значи да ако ваш спа центар садржи 500 галона воде и две особе га користе сваки дан, воду треба мењати отприлике сваких 83 дана, што је мање од 3 месеца.

Многи људи се надају да ће сагорети калорије и постићи губитак тежине купањем у хидромасажној кади, али у ствари је потрошња калорија у хидромасажној кади веома ограничена.

Побољшана циркулација крви једна је од најзначајнијих предности купања у врућим кадама на отвореном. Када се купате у врућој води, кожа и ткива тела се загревају топлом водом, а крвни судови се сходно томе шире. Ово је медицински познато као вазодилатација.

Спољне спа каде обично имају малу запремину воде и осетљивије су на промене концентрације дезинфекционих средстава и стабилизатора. Ако се вода не мења дуже време, хемикалије у води ће се постепено акумулирати, што ће резултирати све вишим и вишим нивоима стабилизатора.

Легионела улази у тело углавном удисањем аеросола (магле) који садрже бактерије. У спољашњој хидромасажној кади, када се вода меша, ствара се велика количина водене магле, и људи могу удисати ове бактерије током дисања. Ако у води хидромасажне каде има превише легионеле, удисање може изазвати легионарску болест.